一说起防晒，那就肯定要提到紫外线了，而它到底对皮肤有啥影响呢？
紫外线对皮肤的影响
我们再来复习一下，当皮肤过度暴露在紫外线中的时候，皮肤里的【基质金属蛋白酶】（MMPs）会使得胶原纤维失去活力，导致皱纹。
【UVC】
UVC能量高，穿透力弱，会被臭氧层挡住，跑不到地表，我们就先PASS掉它。
【UVB】
而波长比较短的UVB，会导致皮肤晒红晒伤，也叫做晒红段。
【UVA】波长更长的UVA，则更容易穿透到【真皮层】，激发产生【氧自由基】，形成光老化，也叫做晒黑段。
皮肤为了保护自己，在表皮基底层里的【黑素细胞】，就会形成【黑色素】，并让它慢慢地往角质层移动。这些黑色素能够遮挡绝大多数的紫外线，帮助减轻晒伤压力。
秋冬要不要防晒
尽管很多小仙女都知道涂防晒很重要，但是秋冬要不要防晒？阴雨天要不要防晒？防晒倍数怎么选？
【紫外线的强度】
紫外线的强度跟太阳高度角、天气、海拔等等因素有关，而其中，跟太阳高度角相关的因素，主要有太阳直射点、纬度、以及正午时间等等。1【太阳高度角】太阳直射点（阳光入射角度呈90度时），跟紫外线强度的季节差异相挂钩。【太阳高度角】越小，紫外线强度就越低，而到了秋冬季节，随着直射点的南移（12月22日左右抵达南回归线），紫外线强度也会降低。
当太阳直射点位于【北回归线】时为夏至，紫外线强度升高；反之为冬至，紫外线强度降低。【高纬度地区】（比如东北）比【低纬度地区】（比如广州）接收到的紫外线能量更低。越接近【正午】，太阳高度角越大，紫外线强度也越大。2【天气】与具体的天气有关，云层对于紫外线有一定的削弱作用，因此在阴雨天紫外线的强度是略低于晴天的。值得注意的是白雪对阳光有极强的反射作用，会增强紫外线的强度。
3【海拔】太阳辐射透过率会随着【海拔】升高而增大（一般每升高1000米,辐射强度增加大约10%）。比如说，在平均海拔4500米的西藏高原，那里不仅是天很蓝很纯净，而且紫外线也非常强烈。（大气透明度很高，阳光辐射到地面几乎也没什么损耗）虽然影响因素那么多，但我们不可能每天出门之前都拿笔重新算一遍。其实，手机天气APP已经帮我们算好了紫外线指数，而且根据指数来防晒，比单纯看季节来防晒更靠谱些。
比如说0-2时，紫外线对晒伤基本没影响，可以不涂防晒；3-5时，为中低强度，对皮肤有中低强度伤害，可以用SPF15-30防晒；6、7时，有中高紫外线照射强度，可以用SPF30-50防晒。1【0-2时】阳光中紫外线含量很微弱，紫外线对于晒伤基本没有影响，可以不涂防晒。2【3-5时】
物理防晒和化学方式晒
我们非常熟悉的物理防晒剂，比如【氧化锌】、【二氧化钛】，不仅可以把紫外线反射、散射回去；一些化学防晒剂也能够通过吸收紫外线来保护皮肤。
【油皮、混油皮】如果你是城墙油皮，或者混油皮，那么选一些不那么油腻的防晒霜。
【正常肤质、干皮混干皮】
如果你是正常肤质、或者干皮、混干皮的话，选择的范围就会广阔一些了。
【敏感皮】如果你是敏感皮的话，虽然比较悲催，其实只要方法得当，也没那么麻烦，日常防晒就以硬防晒（防晒衣、帽、伞等等，不过冬天打遮阳伞看起来挺怪的，防晒衣帽可以试一试）或者物理防晒产品为主。
怎么清洁防晒霜
一般来说防晒霜都很容易清洁，尤其是低SPF值的更是如此，选择一些温和的洁面产品都可以直接洗掉，不需要额外的卸妆产品。
虽然在这个季节里，很少有人还会一个劲儿地用【高倍防水型防晒】。不过还是忍不住要叨叨几句，确实有些防晒力比较强，而且防水性能又很好的防晒产品，对于这种防晒来说，一般的清洁产品比较难清洗，可以使用卸妆乳、皂基洁面等稍微洗一洗。
以上就是秋冬防晒的一些知识点，跟夏天比起来，秋冬季节的防晒总体会轻松不少，我们可以按【紫外线指数】推荐，来选择一些低倍的防晒，就能满足日常所需啦。
紫外线对皮肤的影响
我们再来复习一下，当皮肤过度暴露在紫外线中的时候，皮肤里的【基质金属蛋白酶】（MMPs）会使得胶原纤维失去活力，导致皱纹。
【UVC】
UVC能量高，穿透力弱，会被臭氧层挡住，跑不到地表，我们就先PASS掉它。
【UVB】
而波长比较短的UVB，会导致皮肤晒红晒伤，也叫做晒红段。
【UVA】波长更长的UVA，则更容易穿透到【真皮层】，激发产生【氧自由基】，形成光老化，也叫做晒黑段。
皮肤为了保护自己，在表皮基底层里的【黑素细胞】，就会形成【黑色素】，并让它慢慢地往角质层移动。这些黑色素能够遮挡绝大多数的紫外线，帮助减轻晒伤压力。
秋冬要不要防晒
尽管很多小仙女都知道涂防晒很重要，但是秋冬要不要防晒？阴雨天要不要防晒？防晒倍数怎么选？
【紫外线的强度】
紫外线的强度跟太阳高度角、天气、海拔等等因素有关，而其中，跟太阳高度角相关的因素，主要有太阳直射点、纬度、以及正午时间等等。1【太阳高度角】太阳直射点（阳光入射角度呈90度时），跟紫外线强度的季节差异相挂钩。【太阳高度角】越小，紫外线强度就越低，而到了秋冬季节，随着直射点的南移（12月22日左右抵达南回归线），紫外线强度也会降低。
当太阳直射点位于【北回归线】时为夏至，紫外线强度升高；反之为冬至，紫外线强度降低。【高纬度地区】（比如东北）比【低纬度地区】（比如广州）接收到的紫外线能量更低。越接近【正午】，太阳高度角越大，紫外线强度也越大。2【天气】与具体的天气有关，云层对于紫外线有一定的削弱作用，因此在阴雨天紫外线的强度是略低于晴天的。值得注意的是白雪对阳光有极强的反射作用，会增强紫外线的强度。
3【海拔】太阳辐射透过率会随着【海拔】升高而增大（一般每升高1000米,辐射强度增加大约10%）。比如说，在平均海拔4500米的西藏高原，那里不仅是天很蓝很纯净，而且紫外线也非常强烈。（大气透明度很高，阳光辐射到地面几乎也没什么损耗）虽然影响因素那么多，但我们不可能每天出门之前都拿笔重新算一遍。其实，手机天气APP已经帮我们算好了紫外线指数，而且根据指数来防晒，比单纯看季节来防晒更靠谱些。
【紫外线指数高时】
虽然紫外线很讨厌，我们也需要辩证地看待它，不同级别的紫外线指数对皮肤影响是不同的。这里不得不提到世界卫生组织了，他们制定了一个标准，将指数分为了1-11级，可以按照推荐来擦防晒。比如说0-2时，紫外线对晒伤基本没影响，可以不涂防晒；3-5时，为中低强度，对皮肤有中低强度伤害，可以用SPF15-30防晒；6、7时，有中高紫外线照射强度，可以用SPF30-50防晒。1【0-2时】阳光中紫外线含量很微弱，紫外线对于晒伤基本没有影响，可以不涂防晒。2【3-5时】
中低强度，对皮肤有中低强度伤害，可以用SPF15-30防晒。当紫外线指数≥3 时, 就要采取有效的防晒措施，比如涂防晒霜或者硬防晒，都可以按需来。
物理防晒和化学方式晒
我们非常熟悉的物理防晒剂，比如【氧化锌】、【二氧化钛】，不仅可以把紫外线反射、散射回去；一些化学防晒剂也能够通过吸收紫外线来保护皮肤。
【油皮、混油皮】如果你是城墙油皮，或者混油皮，那么选一些不那么油腻的防晒霜。
【正常肤质、干皮混干皮】
如果你是正常肤质、或者干皮、混干皮的话，选择的范围就会广阔一些了。
【敏感皮】如果你是敏感皮的话，虽然比较悲催，其实只要方法得当，也没那么麻烦，日常防晒就以硬防晒（防晒衣、帽、伞等等，不过冬天打遮阳伞看起来挺怪的，防晒衣帽可以试一试）或者物理防晒产品为主。
怎么清洁防晒霜
一般来说防晒霜都很容易清洁，尤其是低SPF值的更是如此，选择一些温和的洁面产品都可以直接洗掉，不需要额外的卸妆产品。
虽然在这个季节里，很少有人还会一个劲儿地用【高倍防水型防晒】。不过还是忍不住要叨叨几句，确实有些防晒力比较强，而且防水性能又很好的防晒产品，对于这种防晒来说，一般的清洁产品比较难清洗，可以使用卸妆乳、皂基洁面等稍微洗一洗。
以上就是秋冬防晒的一些知识点，跟夏天比起来，秋冬季节的防晒总体会轻松不少，我们可以按【紫外线指数】推荐，来选择一些低倍的防晒，就能满足日常所需啦。
