刮痧&拔罐
刮痧、拔罐，都是中医传统的治病、保健方法。
刮痧，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点，达到调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效。
拔罐，通过吸拔，引致局部组织充血或郁血，促使经络通畅、气血旺盛，具有活血行气、止痛消肿、散寒、除湿、散结拔毒、退热等作用。
刮痧，有刮痧印；
拔罐，有拔罐印；
根据这些印的不同状况，
我们可以了解到身体发出不同的问题信号~
今天，我们一起来了解一下吧~
看痧印，识别身体状况
看颜色-
红色——代表血热，血燥，身体容易引发炎症，易发脾气；
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紫红——有寒气进入体内，伤害内脏只在表层；
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紫色——寒入内脏，容易出现如胃寒，宫寒等现象；
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紫黑——寒入脾心，有生病的预兆；
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黑色——重度寒气渗入身体内脏，已经患病。
看出痧点的大小
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小点状：小点状的痧表明毒素堆积在表皮，还没有入骨；
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中点状：中点状的痧表明毒素已经入骨较深，但是还没有入骨髓；
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大点状：大点状的痧表明毒素堆积较多而且已经深入骨髓。
1、散在痧点
刮痧后出现了浅红色、红色的痧点且痧点与皮肤其他部位基本持平的话说明身体很健康，出现这种微循环障碍可以通过机体的自我调节自愈。
2、轻度痧象
刮痧后如果是出现了不高于皮肤的直径约1/2厘米的浅红色、红色密集斑片状痧斑的话说明身体处于亚健康状态，经脉有轻度的缺氧状态，人体还没有自觉的症状表现。
3、中度痧象
刮痧后如果有多个直径大于2厘米的紫红色、青色痧斑，或高于皮肤或与皮肤持平的话说明身体已可见疾病状态，经脉有较长时间的缺氧状态存在。
4、重度痧象
刮痧后皮肤表面出现多个高于皮肤的直径大于2厘米的暗青色、青黑色的1个或是多个包块状痧斑的话说明身体可见严重的亚健康状态或者身体已经有疾病显现出来，这种情况最好能够就医检查身体。
小贴士
1、最健康的状态是：在刮痧之后，只能见到潮红的颜色变化，并不会出痧。
2、体质比较虚弱的人，不爱出痧；
3、很胖的人，不爱出痧，因为皮下脂肪太厚；
4、刮痧时，应避风，注意保暖。夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧，邪气会通过开泄的毛孔直接进入人体，不但影响刮的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
5、刮痧后饮一杯温热水，能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
6、刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般24小时后即可。
Tips
看罐印，识别身体状况
看颜色
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潮红、淡红：虚症
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鲜红而艳：一般提示阴虚或气阴两虚，阴虚火旺也会出现。
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鲜红而颜、局部发热：阳症、热症、实症、热毒炽盛、体质阴虚、火旺
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红而暗：血脂粘稠、血脂高、供血不足
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紫红、暗红：阴症、寒症、血郁
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淡紫发表伴有斑块：一般提示以虚症为主，兼有血瘀。如斑点在穴位处明显的，表明此相关内脏虚弱，比如在肾俞穴处呈现，则提示肾虚。
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发紫伴有斑块：一般提示有局部寒凝血瘀。痛经、少经、闭经、崩漏等，失眠、长斑、脱发、手脚冰凉；
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紫点并有深浅不一块状：风湿
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紫色并伴有黑斑：气血不畅通
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黑而黯：一般表示体有血淤，如痛经或心脏供血不足，患部受寒较重也会出现此印迹。如印迹数天不退的，通常表示病程已久，需要较长的时间来调理，如走罐时出现大面积黑紫印时，提示风寒所犯面积大，应对症驱寒为主。
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皮肤瘙痒：风邪、湿症
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罐中有水珠：寒湿重
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水泡、水肿：寒症、湿气盛
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罐印呈散在性的紫点，深浅不一：一般提示为气滞血瘀之症。
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罐印呈鲜红散在点的：提示此穴所相关的脏腑异常或存在病情。
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走罐或吸拔罐后，没有罐印（或不明显的）：或虽有但启罐后立即消失，恢复常色的，提示身体基本正常或病情尚轻。
小贴士
1、拔罐不能立马洗澡，因为这时候的皮肤非常地脆弱，洗澡很容易使皮肤受损或者发炎。
2、一个地方不能在同一次反复拔，这种治病的执着虽然可圈可点，但是对皮肤来说，红肿、破损……那就得不偿失了。
3、拔罐时要选择适当的体位和肌肉丰满的部位。若体位不当或有所移动，及骨骼凸凹不平、毛发较多的部位，不建议拔罐。
4、拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。
5、皮肤有过敏、溃疡、水肿者，及大血管分布部位，不宜拔罐。高热抽搐者，以及孕妇的腹部、腰骶部，亦不宜拔罐。
