腰痛常见，久坐久站的人最容易腰痛。但是你知道腰痛的原因是什么吗？腰痛是怎么发生的？

腰痛普遍常见于：老、中、青，各阶段年龄都会发生腰痛。

从现代医学角度看，腰痛牵涉的疾病太多了，有腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎结核、骨质疏松、脊髓压迫症、脊髓炎、类风湿性脊柱炎、肥大性脊柱炎等几十种。

而中医认为，腰痛是腰部经络气血运行不畅，或腰府失于精血濡养所致。一个腰痛病的范畴，已涵盖现代医学的各种腰部的病变。

腰为肾之府，肾经贯脊属肾，膀胱经夹脊络肾，督脉并于脊里，因此从经络上看，腰痛与肾经及足太阳膀胱经、督脉等关系最为密切。那么怎么用中医的方法进行调理？其实艾灸的方法，就能出马！

艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐湿寒，暖子宫，以之灸火，能透诸经而除百病。

用艾灸治腰痛，就在于借灸火的热力和药性，打通人体阻滞的经脉，加速气血运行，化解引起疼痛的痹阻。

此外，艾灸带来的阳气还能滋润虚弱的脏腑，阳密乃固，六淫外邪就难以侵入人体。这是推拿、按摩、拔罐等所不具备的。故而，艾灸既可标本兼治，又可防病保健，适合各种腰痛。

你到底是哪种腰痛？

1、有种腰痛，露着露着就痛了——寒湿型腰痛

我们知道当一个人身体湿气很重的时候，这个湿气容易往下走，中医叫“湿性重着”，湿气会走到哪里呢？

湿气喜欢走到凹陷处、骨头缝间、关节连接处，这个腰椎刚好是一个洼地，是骨头与骨头连接处，湿气喜欢躲在这里，这里是它们的安乐窝。

很多人睡一觉起来就感觉腰痛，腰部很僵硬，活动活动就好了，这就是湿气沉到腰部的结果。

腰部已经有了湿气，如果与寒结合呢，就是寒湿了。比如在冷库、冷水里工作，比如秋冬穿着露腰的衣服或者长久呆在空调房里，这些都给寒邪入侵造就了绝佳的机会。

寒湿型腰痛特点：就是遇到阴雨天就会加重，受寒也会加重，四肢发冷。

取穴：脾主运化水湿，脾阳不振，寒湿就会滞留腰部，所以要壮脾阳，祛脾湿，可艾灸命门、神阙、足三里、阴陵泉。

2、有种腰痛，憋着憋着就痛了——湿热型腰痛

这种腰痛可能是憋尿憋出的。打麻将的老人、白领、司机、熬夜打游戏的人都可能会憋尿，从而憋出湿热，致使气机壅塞导致腰痛。

为什么湿热下注？脾肾出了问题。脾是湿气的来源，肾是湿气的出口，湿气不除就会郁积化热成湿热，湿气爱往下走，会湿热下注停留在下焦比如膀胱。膀胱的容量是有限的，水喝多了不行，喝少了不行，憋尿更不行。

湿热下注腰痛特点：胀痛，痛感比较剧烈，不能按，不能叩击，热天或雨天疼痛加重，活动后或可减轻，遇冷痛减，脸色发黄，舌苔黄腻。

取穴：湿热之邪，重在祛湿，建议艾灸中极、阴陵泉、三阴交，以清利湿热，绝其病源；再灸太溪、涌泉，防止伤阴。

3、有种腰痛，坐着坐着就痛了——瘀血型腰痛

这种腰痛，正困扰众多久坐一族。久坐让我们的气变成一团死气，让我们的血变成一团死血。流水不腐，户枢不蠹，久而久之就会导致淤血型腰突。

瘀血型腰突特点：就是僵硬僵硬的，不是那种痛得让你受不了的痛，捶打捶打，走动走动就会缓解。因为它是局部气血运行不畅造成的，它不是骨头痛，是中间那一块肌肉痛，是刺痛的感觉，不能按，白天轻晚上重，腰部像石头一样僵硬，瘀血。

取穴：艾灸痛处以及整条带脉，以活血化瘀，还可加灸膈俞、血海。同时，肝气郁结，会导致下焦气机不畅，气滞则血瘀，对于因肝郁引起的血瘀，必须搭配太冲、期门，以调畅气机。

4、有种腰痛，虚着虚着就痛了——肾虚型腰痛

这种腰痛在年轻人或刚生完孩子的宝妈身上比较多。腰为肾之府，肾主骨生髓，若肾精肾气亏虚，腰脊就会失养，劳作会损耗肾精肾气。

肾虚型腰痛特点：是两侧腰痛，这种痛能够让人忍受，是那种绵软的痛

肾阳虚的怕冷怕风，手脚凉，肾阴虚的心烦失眠，口燥咽干。这种痛喜欢按，喜欢用热水袋敷，房事以后会加剧。

肾阳虚取穴：命门、腰阳关，腰眼，肾俞，关元。

肾阴虚取穴：肾俞、太溪、照海、涌泉。