今天讲一个比较敏感的话题——焦虑。
在职场，如何时时刻刻保持着焦虑和杀气，又不让自己的身心过分受摧残？这听上去是一个挺拧巴的议题。曾国藩曾用“日中则昃，月盈则亏”来形容这件事的玄妙——好的状态，并不是一直最佳，而是“花未全开月未圆”。为什么这种“不满”的状态，反而是特别好的状态？曾国藩这番言论是有亲身体验为依据的。每当自己战战兢兢，唯恐败仗时，总能旗开得胜。而胜券在握时，总是败北。上述秘籍其实都是家常话，甚至我跟大家讲的《冯唐成事心法》也一样，但，这些日常话才是真知灼见。你能想通并身体力行，就能成就跟别人不一样的事情。我们都是做事的修行者，哪怕我们再猛，再能成事儿，原本的状态也是走在路上，而不是站在山顶一动不动。我不得不说，最圆满的人生状态，不是得到一切，而是满足现状，满足在路上。我想起在协和学医时，老教授们反复强调的一句话——人生长怀“如临深渊，如履薄冰”的焦虑感，其实是成事人的助推剂。这其实也验证前面曾国藩的话。保持焦虑，才能抑制住自己走捷径的冲动，才能让这个世界变得更美好一点。只是在曾国藩说法基础上，我补充三点。第一、世界上没有“容易”二字。认为容易的，一定会败得很容易。无常是常。没人可以躺在所谓的成功上一劳永逸。第二、成事，其实不是一直快乐的，而是艰辛的。快乐、爽，只是一时的；一直焦虑，才能一瞬间牛逼而已。第三、如何长期有焦虑感，而没有焦虑症？对此，我有几点不成熟的小建议。比如说，扯脱——把自己从焦虑的事情上拉开。扯脱的具体办法还可以往下分解：跑步。三公里不够，五公里，五公里不够，十公里，跑得慢了不够，跑得再快一点。喝酒。人生如果还能有点放松的方式，我想我还是保留一点喝酒的习惯。注意不是酗酒。再比如读读杂书，和好朋友聊聊天，和家人喝喝酒。尽管我跟我妈都觉得对方有千般不是，但我俩至少还能分一瓶葡萄酒，我觉得自己很幸运。有这么一个八十岁的老母，互相“骂骂咧咧”完，还能把酒分完。除了扯脱之外，树立无我的三观——也是我认为摆脱焦虑症的灵药。也就是说，要把事情放在个人之前，放低自己，放大事情本身。你做事的过程中，永远第一位想的是我、我、我，那你的焦虑感容易越来越重。只有立一个更宏伟、让世界更美好的志向，把这件事放在自己之前，才更容易摆脱焦虑。最后，尽一切可能，保持你的睡眠良好。我小时候一直有一个错觉，认为睡眠是一种浪费。这些年愈来愈发现，其实不然。睡眠能重组有用信息、清扫无用信息、消除负面情绪和能量。其实在这么繁重的工作和写作中，能保持相对好的精神状态，睡眠帮了我大忙，谢谢老天，敲敲木头，希望我的睡眠在未来的十年到二十年，依旧保持一个好的状态。最后的最后，可能有朋友会说，已经得了焦虑症，怎么办？我不得不说，希望各位不要讳疾忌医。去看病，心理、精神科、神经内科都OK的。该吃药就吃药，让它对自己情绪和生活的影响，降到最低。焦虑，现代人“必备”，但它已经不是谈虎色变的存在，它就像空气，跟都市中的你我如影随形。完全不焦虑的人生未必是好的，它或许要你警醒自己作出改变；而感觉自己将要被焦虑吞噬的时候，也要找到不被它吞噬的良药。今天冯叔的分享，希望能给你一些启发。
