好身材总是人们关注的焦点，臀部的线条，更是好身材必不可少的要素。
古希腊人就把女性臀部的曲线与美联系在一起，象征爱情的心形符号也源于女性的臀部。
不过中医认为，臀部有督脉和膀胱经经过，是阳气的聚集之处，所以当臀部出现问题，也会很容易引发各种疾病。
中医认为，臀部有督脉和膀胱经经过，为阳气聚集之处，这里还有一个很好的养生穴位，就是八髎穴。
其实，观察臀部的状况，还能帮助我们辨别出一些人体健康的迹象。
腰臀比例中的大学问
▼▼▼
腰臀比=7:10 最美身材
研究表明，腰围、臀围比例是7:10的女性最吸引男人。
美国得克萨斯大学研究进化心理学教授研究了50年来美国历届选美大赛的冠军，发现不管体重如何变，但腰围与臀围7∶10的数字变化不大。而胸、臀部丰满，肩部较宽，大腿稍粗，腰围较细者更有魅力。
臀围>腰围 梨型身材
梨型身材的人肩和腰都比较窄细，脂肪主要沉积在臀部及大腿上。梨型肥胖是由于腹部、腰、大腿、臀部的皮下脂肪的蓄积造成的。
由于脂肪很少堆积在腹部，患心脏病和糖尿病的比率就会下降。
臀围<腰围 苹果型身材
苹果型身材的人脂肪过多地集中在中间部位，腰腹浑圆突出，就像苹果一样。
这种身材会使肾脏、胰腺、肝脏等周围积聚脂肪，从而增加心脏病、糖尿病、乳腺癌的发病危险。
臀围≈腰围 小辣椒型身材
小辣椒型身材（或纤细型）。小辣椒型身材的人没有明显的身体曲线，即臀围、腰围和肩宽较接近。
他们一旦发胖会以身体中间部位如腹部为主，因此会有患心脏病和糖尿病的风险。
4种臀型透露健康秘密
-
臀围较宽，可能更长寿
美国明尼苏达州梅奥诊所的研究发现，臀部较宽的人患心脏病、糖尿病等疾病的风险较低，更易长寿。
-
臀围大，血脂好
一个人臀围大，表明其下身肌肉发达，对人的健康有益。
《国际肥胖症杂志》刊登牛津大学一项新研究发现，臀围大的人血脂更好。这是因为臀部脂肪可以降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。
-
臀部下垂，肌肉力量弱
臀部下垂可能是核心肌肉群力量虚弱的标志，主要指后背和双脚缺乏肌肉。
背部深层的肌肉（多裂肌）有助于脊柱保持稳定，当多裂肌力量虚弱时，就会影响后背脊柱形状。而双脚力量的虚弱会造成股骨向外、向前移动，从而让臀部看起来下垂。
-
臀部变小，减少锻炼
意大利研究人员通过肌电图检测技术发现，臀部是人体最强壮的肌肉群之一，肌肉是最具代谢活性的组织。
臀部变小，表明在运动中，消耗的不是脂肪而是肌肉。这对健康来说并非好事。
臀疗的功效，有哪些呢？
1、解决腰酸背痛等问题，提高身体的免疫力。
2、改善气血的循环，改善女性寒性体质造成的各方面问题。
3、让女性私密花园更加的健康，改善私密系统、排泄系统以及泌尿系统。
4、改善便秘、痔疮，让肠胃更加的健康，调理肌肤问题，祛斑、祛痘，改善气色。
5、塑造完美的身体曲线，让女性更加自信美丽。
6、提高女性的睡眠质量，消除头疼、头晕和情绪烦躁等症状。
1. 经常进行臀部运动。尤其是长久久坐人群，进行臀部运动能很好的改善下半身血液循环，同时增强臀部肌肉韧性，例如：高抬腿、爬楼梯都是不错的选择。
2. 臀部按摩。经常对臀部进行按摩，不仅能有效舒缓臀部紧绷的肌肉，调节受阻的神经，让其得到放松舒缓，还能有助于臀部的健美，促进血液循环、加速毒素排出体外，减少过多脂肪堆积于臀部。
3. 注重臀部的防寒保暖。寒是百病之源，尤其天冷了，要避免臀部受到寒气的入侵，做好保暖措施。
所以不要以为看不见臀部，就把这个对我们很重要的部位给遗忘了，它比你的脸蛋的养护更重要！千万记得，该练就要练，该保养也得勤于保养。
