寒冷的冬季，容易让人变得慵懒起来。
在冬天被厚厚的棉衣包裹住身材，总是会让女性不由自主的放开胃门大快朵颐；在寒冷的冬天，我们总是格外贪恋被窝、甚至在平时工作学习中特别容易嗜睡、走神。
其实，这相当于在不自觉中一步一步走上“自毁”的道路！越是冬天，越不能掉以轻心！
那么冬季，我们应该如何做好养生？最适宜冬季的养生项目都有哪些呢？
冬季的寒冷天气，容易导致睡眠不足，身体各项机能缓慢。而头疗能促进阳气上升，百脉调合，提升冬季人体抵抗力；快速释放头部压力、缓解疲劳、享受优质睡眠;改善血液循环，促进脑细胞运动，刺激脑垂体平衡激素分泌。
主要通过手法+产品从根本上改善头部问题，可以提升阳气，达到促循环、促吸收、促疗效、排毒素、排油脂、排废气的神奇作用！
冬天很多女性的脚都比较冰凉，人的脚掌有丰富的血管和神经，与神经中枢和人体各部脏器相关联，且由于双脚处于最远离心脏的部位，很容易出现血液循环方面的障碍。
而冬天给脚步泡脚，不仅可以起到保暖作用，最主要的是可以让身体血液更好的循环，起到养生健体的作用。
熏蒸是将某些有治疗作用的溶液加热，使之产生蒸气，利用所蒸发之气体熏蒸病人的全身或某一局部，或用某些具有挥发性液体所熏发出的分子，来熏治和预防某些疾病的一种外治疗法。
熏蒸疗法的十大功效：
1、疏通经络
可放松筋骨，打通人体经络，促进气血循环，对各种风痛有效。
2、净血排毒
可改善人体新陈代谢，促进血液循环，帮助排除体内废物及肝肾毒素，对各种水肿有特效。
3、清毒杀菌
可深入皮下组织，杀菌消毒，清除污垢，帮助去死皮，使肌肤美白。
4、清除疲劳
可使全身放松，缓解压力，心情愉快，恢复活力。
5、活化细胞
可使全身细胞活跃，有效改善体质，增强免疫能力。
6、强化机能
可刺激人体微循环系统，改善人体各种机能。
7、减肥瘦身
可帮助排汗，消除多余热量，燃烧多余脂肪，使身体苗条，凹凸有形。
8、美容除斑
可调节内分泌，预防妇科病，消除色斑。
9、改善睡眠
浴20分钟，相当于40分钟的剧烈运动，浴后可进入深度睡眠，醒后倍感轻松、精神。
10、预防冻疮
可改善四肢微循环，缓解手脚冰凉症状，预防治疗冻伤。
眼部SPA是将SPA概念运用在眼部为眼部肌肤做彻底放松，舒缓压力及深层治疗的特殊护理；
眼部SPA的护理方式是藉由水分含量较高的眼部保养品，利用它的丰沛水分及养分为眼部肌肤做浴疗水敷按摩处理。
主要是针对眼部肌肤血液毒素排除，治疗眼周皮肤长期因疲劳压力，干燥缺水及保养品使用不当所造成的物理性伤害及各种眼部问题。
眼周的穴位很密集，以眼养脑的关键就是对眼睛周围的穴位进行按摩。疏通这些穴位后，眼部的很多问题，如黑眼圈、眼袋、油脂粒也会得到相应解决。
效果：疏通眼部排毒管道，改善眼袋黑眼圈细纹紧致眼部皮肤。
女性在冬季做艾灸，可以增强抗寒能力，改善肤色，预防感冒和各种妇科疾病。经常做艾灸的女性会发现体质明显改善，皮肤红润细腻，同时艾灸的补益作用可以丰胸，排毒作用可以减肥。
所以对于女性而言做艾灸可以起到全方位的保养作用。
艾灸的适应症：女性手脚冰凉、面色晦暗、月经不调、痛经、黄褐斑、痤疮、子宫肌瘤、乳腺增生、乳房瘦小、浮肿肥胖、宫寒不孕等。
