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那些所谓的“骨刺”其实是骨赘，也就是大家经常说的骨质增生。骨质增生本身不是病，就像人衰老长白头发一样，是骨关节的正常生理反应。
随着年龄的增长，骨关节也会逐渐退化，当骨头与软组织接触的地方因长期承受压力、拉力、损伤，造成关节间的软骨渐渐失去水分与弹性，骨头与骨头磨损，人体为了减小骨、关节之间的压力，在骨关节边缘上自然而然就会增生一部分来减少这个压力。它本质上是人体生理上的代偿功能，是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。
因为关节软骨受到破坏，长了“骨刺”后，它可以使稳定性差的骨关节得以加强，从而有利于骨关节的稳定性，避免继续遭到损伤；骨刺也可能造成对其周围神经、血管等的压迫，出现相应的临床症状；所以说它既是生理性的，但又可能转变为病理性的。
临床实践也证明，人体有了骨刺，并不都会出现临床症状。而且骨刺的大小、多少与患者症状的轻重程度不成正比，所以，人们完全没有必要怀疑自己是否有骨刺，或因有骨刺而惊慌。
没有症状的骨赘无需治疗，产生症状的骨赘主要有保守和手术两种治疗方法。
保守治疗
针灸、按摩、拔火罐能够起到放松肌肉改善局部血供的作用，从而会让人产生舒适感，但对骨赘本身没有治疗作用，也不会让骨赘消失。
药物治疗主要是消炎镇痛类的药物以缓解症状，亦不能消除骨赘。
锻炼不能消除骨赘，反而不当的锻炼会增加骨赘的发生，对于骨赘的治疗，尤其是急性疼痛期，建议多休息。
手术治疗
手术治疗一般不作为首选疗法。当骨赘产生严重症状，如肢体出现严重的疼痛麻木、影响相应关节功能的时候，应该考虑手术治疗，手术主要的方法是切除骨赘，解除骨赘对神经或者软组织的刺激，达到缓解疼痛改善功能的目的。
骨赘是机体的自然老化过程，即使手术切除，如果不注意保护关节，过度负重、劳累、休息少、姿势不良，还是会导致骨赘复发。
1、减肥：体重过重人群需要减肥，以降低对自身关节的负荷。
2、适当锻炼：加强肌肉力量，减少过度负重。
3、休息：避免过度劳累，急性疼痛期可卧床休息以减轻疼痛。
4、避免不良姿势。
