为了学习、工作经常熬夜加班熬夜:1:00~3:00——肝经最旺,肝经当令时一定要熟睡,而失眠多梦、口干舌燥、眼睛干涩、目赤肿痛、脾气暴躁的肝火症状,以及关节肿痛、皮肤发痒、痔疮等肝热结合脾湿之病,肝炎得病率极高。
丑时一定要睡眠,而且必须要“在这段时间内睡着”。你一定要想办法尽量在子时前就寝,此时肝胆都需要养护。
肝胆保养手法视频
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