“
临床上接诊不少顾客，
每当我说到“你一定要注意防晒！”
或者
“最近的防晒可能没有做到位哦！”
顾客的第一反应就是
“我会擦防晒霜的。”
或者
“我每天都有擦防晒霜诶！”
好吧！
不得不说，
在中国，化妆品的广告辐射
以及宣传教育真是做得透透的了！
以至于只要一提【防晒】，
每个人心里想到的
第一反应就是【防晒霜】，
身为皮肤科医生，
我是该开心呢？还是该担心呢？
”
世界卫生组织倡导防晒应遵循ABC原则：
A：avoid（规避性防晒）
避开，避免被晒到，
B：block（遮挡性防晒）
阻止，遮挡，防止被晒到，
C：cream（防晒化妆品）
防晒霜，在A和B无法满足防晒需求的时候，才采用C来补足。
最好的防晒不是“擦了防晒霜”，
而是
根本不被晒到！！！
如何不被晒到？
很简单，
不出门，宅着！
美女们说，不行， 我一定要出门啊！
一天之中紫外线强度最高的时段是
上午10:00—下午16:00
咱们避开这个时段吧！
下午16:00以后，
紫外线的强度明显降低，
仅仅只有最强时的1/4甚至更少。
实在不行，
无论如何也请避开
中午12:00—下午14:00
这个时段可是紫外线强度强中之强！
如果外出，
记得一定要选择阴凉的地方行走和停留。
总之，哪儿有阴凉，就往哪儿躲！
Q1
那最有效的防晒是什么呢？
最有效的【防晒】——【遮挡性防晒】
也称【硬防晒】
遮阳伞、太阳帽、防晒墨镜和衣物等织物都可以直接遮挡日光。
一把普通的伞，可以轻松阻挡80%以上的紫外线，更好的，经过专业防晒处理的遮阳伞、太阳帽、墨镜和衣物，可以阻挡90%、95%以上，甚至更高的紫外线，这对于我们日常使用的防晒霜来说几乎是不可能实现的。
那么，如何选择更好的防晒用品呢？
01
遮阳伞最好选择深色系的，特别是伞内的颜色，这是为什么呢？
看到上图了吗？
原因在于地面会反射紫外线，如果伞内面的颜色是银色或者亮浅色，易将地面反射过来的紫外线又反射到我们面部，那不是得不偿失了！
02
遮阳帽的选择原理与遮阳伞的差不多，帽檐越宽，防护越严密；材质越透气，戴起来越舒适；不透光相较透光的防护效果更好；正面、侧面均兼顾，防晒效果越好。
03
防晒墨镜，一句话，要大！要轻！
尽可能遮盖面积大一些，以带有特殊防晒涂层的NXT聚氨酯、聚碳酸酯镜片为佳；
在正规商店购买时，确认包装上有100%防紫外线UV400防紫外线等标识；
最好侧面也有防护，如果没有，就需要用其他方式来补足了！
04
市面上很多“防晒衣”的防晒效果并不理想，达不到他们所宣称的防晒效果，只能说，穿着“防晒衣”比不穿“防晒衣”要好！
只有既轻薄，又做过特殊防晒处理的，才能称得是真正的“防晒衣”，
不会选？咱们就尽量在轻薄的基础上选择不透光的吧！
其实很多普通的衣服织物都可以防晒的，比如说白棉布、织的很紧密的不透光的棉麻、牛仔等。
选择“防晒衣”时，如果没有确信的测试报告，无法确定其防晒力时，选择穿遮盖多一些的纯棉、棉麻等也不错呢！
所以，最好的防晒是【不被晒到】；最有效的防晒是【遮挡性防晒】！
Dr.Sissi
徐思思医师
毕业于武汉大学临床医学系，从事美容行业十余年，擅长皮肤美容及面部年轻化综合管理。
中国整形美容协会微创与皮肤整形美容分会微针专业委员会委员
中国整形美容协会海峡两岸分会委员
中华微整形生物美容协会临床实操认证医师
以色列飞顿激光公司临床培训专家
美国赛诺秀镭射净肤综合研究院高级特聘专家
美国艾尔建公司“保妥适”注射认证医生
“138美容人才网”特聘专家顾问
“138懒虫课堂”特聘专家讲师
编辑：思思
在毒辣的阳光下，防晒做不对，阳光中的紫外线会造成皮肤粗糙、毛孔粗大、暗黄、松弛、皱纹等种种皮肤老化问题。所以说，女人防晒做不对，老得特别快，很容易就显老二十岁哦！
相关阅读
