健康细长的大腿是很多女人的梦想。目前瘦腿的方法除了锻炼，那就只剩下抽脂和打瘦腿针了。
但是这两者究竟应该如何应用呢？我们今天就来分开说说。
瘦腿针
瘦腿针的有效成分是肉毒素，主要是针对肌肉型的腿部进行瘦腿。
判断自己是否是肌肉腿的方法：踮脚站起，如果能捏起来的部分比较少那么就是属于以肌肉为主导的腿部，这种情况适合打瘦腿针。
姑娘们在注射完瘦腿针后，一般两周左右可以感觉到腿部曲线变化。
瘦腿针的效果一般维持时间是4~6个月，如果想要更长的瘦腿效果，4~6个月后要继续注射瘦腿针。
肌肉型腿部还可以通过高选择性小腿神经阻断术来实现永久的瘦腿效果。
抽脂瘦腿
抽脂瘦腿适合踮脚时能捏起3.5cm厚度脂肪的人。如果不符合这个条件，那么一般是不建议进行抽脂瘦腿手术的。
抽脂瘦腿在理论上来说是可以永久维持效果的，因为成年人的脂肪细胞是恒定的，而抽脂瘦腿抽吸了一定量的腿部脂肪，因此抽脂瘦腿可以维持效果不反弹。
但实际上，做完抽脂瘦腿后，也要进行科学合理的控制饮食及规律的运动，这样才能让剩余的腿部脂肪不变的更大更饱满，长久保持腿部纤细的线条。
腿部抽脂要恢复多久
只要在做完大腿抽脂减肥手术之后，进行有效的护理，那么大腿抽脂恢复时间是不会影响大家正常的工作和生活的。抽脂手术术后需要休息两到三天，然后上班，以抽脂部位而定。腿部抽脂手术，两天左右就可以活动，恢复期是半个月到三个月。
腿部抽脂恢复过程
手术后感受
虽然有点刺痛的感觉，但是由于不要过度的使用双腿疼痛感不会加重。
大腿抽脂术后2天
腿部浮肿基本消除，淤青减少，偶尔还会有刺痛。
大腿抽脂术后3天
淤青颜色逐渐小时，压迫服也可以脱掉了。刺痛感一般在第7~10天的时候就没有了。
大腿抽脂术后2周
双腿看起来有明显瘦变化，手术正式成效。
怎样缩短抽脂术恢复期
①为了缩短恢复期，你需要做好以下几个方面。
②为了加速血液循环，尽量恢复，可以用温水敷腿。
③大腿抽脂术后，三个月能恢复腿部正常柔软度，对于哪些体质好年轻的朋友，术后恢复期会更短。
③腿部抽脂术后早期，可举行轻度活动，但是抽脂后要穿3-6个月弹力服加以塑形巩固。并且，术后恢复期间不要吃海鲜和辛辣类食品。
总之，瘦腿针适合肌肉型小腿粗，抽脂适合脂肪型腿粗，主要是部分脂肪型小腿和大部分大腿。
