1、阳 虚 体 寒
阳虚的具体表现：除了我们前面说的腹部、腰部冷以外，脚冷胜过手冷，小便清长，大便溏薄，容易劳累，月经色淡，延迟，痛经等症状。
《素问·阳明脉解篇第三十》“四支者，诸阳之本也。阳盛则四支实，实则能登高也。”
诸阳之本的“本”指的是标志的意思，也就是说，四肢是阳气虚实的标志。
阳盛则四肢实，也就是手脚温暖有力；如果是阳虚了，就会“畏寒怕冷，四肢不温”。
阳虚与我们五脏的气血不足有直接关系！而肾阳是全身阳气的根本。肾起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。肾阳充足，全身温暖。
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
艾灸涌泉穴，不仅滋养肾阳，还可以滋阴、引火下行，还对经过脚底的“肝、脾、肾、胃、胆、膀胱”6条经络有刺激促进作用！
宋代著名医学家窦材所著医书《扁鹊心书》：自古扶阳有三法，灼艾第一、丹药第二、附子第三。
保健灸法是自古以来的防病之术，对于肢体寒冷有很好的治疗作用。艾灸大椎、命门、神阙、足三里、涌泉等穴位，帮助你温通经脉，改善虚寒体质。
2、肝气郁结
肝气郁结引起的手脚冰凉的症状是：手脚凉，腹部不凉。
这与不爱运动，容易急躁有很大关系，往往越生气越容易产生手脚冰凉等问题。
易怒的人大多肝气郁结。而“脾主四肢，肝主四末”。
肝郁的人，气血无法到达四肢的末端，手脚就会凉凉的。这种情况可以艾灸膻中、神阙、足三里、太冲等穴位进行调理。
3、血 瘀 血 虚
血瘀血虚引起的手脚冰凉的主要表现为：小腹寒凉，眼圈发黑、舌底颜色深、胸闷、有痛经、月经色暗，有血块等症状。
血脉得温则行，遇寒则凝。血寒会导致血瘀，血瘀之后，气血流动迟缓，末端的供血就会不足了。调养重在补气血，暖气血，通经络。
可以分组交替艾灸大椎、命门、神阙、气海、血海、足三里、涌泉等穴位，通过正确的调理来改善血瘀血虚等问题。
总 之，无论是阳虚，还是肝气郁结，或是气血不足，上下不通造成的手脚冰凉，艾灸都可以帮助您调理，来改善手脚冰凉的问题。
