朱茂君老师在上次课程中为大家分享了“秋冬季皮肤干燥的原因及护理方法”，本次课堂朱茂君老师为大家分享的内容是“秋冬季常见病及预治方法”
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秋冬季常见的致病因素及致病特点
致病因素一：风邪，肺开窍于鼻，在体合皮，意思是肺在人体体表，相对应的是皮肤部分，风邪侵犯皮肤时，肺的功能首先受到影响，便会出现咳嗽，鼻塞，流涕等症状。
知识点：正常的情况下，肺起换气的作用。肺通过鼻腔从外界呼吸新鲜空气进入肺部，在肺泡处和毛细血管进行气体交换。也就是肺把新鲜吸入进来的氧气输送给血管，血管再把人体产生的一些废物通过这个气体交换，呼出体外的过程。当肺功能受到影响，换气的功能也就会相应的受到影响，因此会出现呼吸道堵塞情况，所以就会有咳嗽鼻塞流鼻涕，这些症状出现。
致病因素二：燥邪。燥邪与湿邪相对，易损伤人体津液，燥邪侵犯人体有两个途径，一是侵犯体表，便会出现皮肤干燥，干涩，严重的可成龟背状；二是通过口鼻进入肺部，就会损伤肺部的津液，就会出现咽干，口干的问题。
致病因素三：寒邪。人体在感觉到寒冷的时候，身体会自然地蜷缩。减少与外界空气的接触面积从而减少散热。人体的毛孔和血管也是有同样的生理功能的，因此当感觉到寒冷的时候毛孔首先是关闭的，然后血管也会进行收缩。用这样的方式来减少血流和体内及体表和外界的气体交换中热量的散失。
了解以上三种致病因素和致病特点，以便大家更好的学习下面知识，朱茂君老师通过以下几点分享今天的课程
秋冬季有哪些常见病？
这些疾病为什么会在秋冬季节好发？
哪些经络及穴位可防治秋冬常见病？
院内可提供哪些防治方法？
常见病之一：感冒
在秋冬季最常见的两种类型：阴虚感冒和风寒感冒。
疾病是怎么发生的？为什么处于同一环境？有的人生病，但是有的人不生病？
尽管是生病病的种类也是不同的，是因为我们每个人的人体是不同的体质？所以即使感受同样的邪气。发病的症状和表现也会出现不一样。
［阴虚感冒］
比如平时就有阴虚症状的人，在受到外界风燥影响的时候会进一步耗伤津液，就会发生阴虚感冒症状。风邪就类似于一个载体，它可以单独致病也可以和燥邪寒邪一起导致生病。在风邪和其他邪气相结合导致治病的情况下，疾病会表现出两种邪气都有的特点。
知识点：阴虚体质－平时经常会感觉到心烦容易发火，也会有早晨起来会觉得口干头发也是比较干枯的，形体偏消瘦的。脸部颧骨的皮肤经常是属于一种潮红的状态，就像红苹果。手足心自己感觉会比其他地方要热一些，晚上睡觉也比较容易出汗，或者睡眠不好的症状。何为睡眠不好？不容易入睡的；或很容易睡着也很容易醒过来，醒过来又不容易再继续睡着的；或者是经常做梦的，这些都算睡眠不好。
以上的这些症状如果你符合其中的几条那么你可能就是一种阴虚的体质。这种体质的人是比较倾向于阴虚感冒。
［风寒感冒］
当风邪夹杂着寒邪侵犯人体的时候，毛孔处一个闭塞的状态。人体就好象被裹着一层保鲜膜一样，热气没有办法通过毛孔往外散发。因此，阳气就会往头上走，表现出一种微微发热的状态，便出现风寒感冒的症状。
如图总结：阴虚感冒人体是缺水干燥的状态，因此出现咳嗽也是干咳，很少或者是没有痰。因为咽部的缺水状态，咽部会出现干涩咽痒干痛，鼻唇干燥的症状。风寒感冒是因为风寒之邪约束在我们体表外围的阳气，没有办法通过毛孔向外散发，因此也是没有汗的状态，出现发热，头身疼痛的症状。
美容院经络疗法：疏通手太阴肺经，手阳明大肠经，注意手法力度不要太大。
风寒感冒：可灸大椎穴处。阴虚感冒：揉按足三里穴。
注意：感冒时不易吃辛辣，口味重，腌制食物，食之会加重发热。发热时禁食肉，因肉食可生湿热，会加重病情，感冒时需保证充足睡眠，人体有自动回复和调节能力。
风寒感冒和阴虚感冒共同可以按压的穴位：合谷，列缺，风池
以下是穴位详解：
常见病之二：口疮（口腔溃疡）
知识点：口腔溃疡经常出现在口腔壁的粘膜或是牙龈根部。溃疡面一般是圆形或者是卵圆形，溃疡面的底部像菜盘呈凹陷的状态，表面有一层黄白色薄膜覆盖，在这个薄膜的四周呈红色或者粉红色。得了口腔溃疡的时候不管是吃东西或是吞口水都会感觉到疼痛。甚至有些人吃了酸，油炸食物以后，第二天就会发生口腔溃疡，有些人口腔溃疡是经常容易复发，甚至一个月好几次。
体质壮实的人，感受到外界的寒邪后会处于寒包热的状态。阳气没有办法通过毛孔扩散，阳气本身的特性就是向上蔓延。就像点的火苗火势向上蔓延一样。在这种状态下就会比较容易出现实火口疮。
阴虚体质，感受到外界燥邪时，燥邪会耗伤体内的阴液。体内的阴阳本应该是处于一个平衡相对制约的状态，当津液被损伤，不足以来约制阳气的时候，阳气就会向上浮跃，导致虚火口疮。精神压力比较大的年轻人，或者是女性在月经前期，或者是睡眠不好休息不够的这些人是比较容易处于个阴虚的体质。或者是我们刚才说的壮实的人，因为经常吃一些刺激的食物，都是比较容易患发虚火口疮。
中医理论中指出：肾是先天之本，脾胃输送精液是后天之本，因此治疗口腔溃疡，要选择足少阴肾经和足太阴脾经这两条经络。朱茂君老师为大家推荐两个重点的穴位，涌泉穴和三阴交穴。
温馨提示：在口腔溃疡发作期，可去药店买红风散或者是锡类散，这两种药物都可以。任选一种，喷在口腔溃疡的地方覆盖在溃疡处表面。这种外用药可以加速口腔溃疡的愈合，其次就是要保证充足的休息的时间，因为口腔溃疡和精神状态也是有很大关系的，因此要尽量调整情绪压力。
以下是推荐穴位介绍：
常见病之三：高血压
高血压一年四季都会发生，在秋冬季虽不是常见疾病，却是秋冬季最危险的疾病。寒邪侵犯人体的时候会使血管收缩，血流量在一定的情况下就好比是马路从十米宽的马路缩窄成五米宽的马路。道路拥挤了，但是血流量还是那么多，因此血压就会相对升高。并且在寒邪约束人体体表的时候阳气没有地方可去，的它只能向上浮跃。
有心脑血管疾病，或者是像老年人，因为衰老导致动脉的弹性减弱，动脉硬化。在秋冬季是非常容易血压升高，血压升高最危险的就是导致脑血管出血，甚至会发生死亡的现象。
由于脑部血管的压力升高，会出现头痛头晕，耳鸣眼花的症状。严重的情况会出现呕吐，那如果出现呕吐的话建议大家一定要赶紧的去医院接受治疗。
还有年轻人，情绪压力比较大，缺乏锻炼或者是有不良嗜好比如吸烟喝酒。这些人是比较容易得高血压。
如果你有高血压或者是你周围的朋友有高血压，你一定要提醒她高血压要适量的运动。就是不要做剧烈的运动，因为剧烈的运动后会导致血压升高。应该以有氧运动为主。饮食清淡，不要喝浓茶或者是咖啡，因为这些会加速血液代谢导致血压的升高，进补一定要适量。
降压推荐穴位如下：
秋冬季饮食注意事项？
秋冬季主要是以燥邪为主的。平时饮食中需要注意少吃一些燥热苦寒的食物，因为这些食物会损伤人体的津液。也就是我们所说的伤阴。比如说像辣椒，苦瓜，韭菜，羊肉这些助阳的食物，就尽量少吃。然后要多吃一些养阴润肺的食物，比如含水量比较丰富的梨或者是山药健脾或者是百合。
秋冬季进补要适量。因为当你体表的毛孔处于关闭的状态，你又往里填了太多的热气的滋补的东西，热气就会向头部向上蔓延。就会出现高血压或者是一些上类似上火的症状。
秋冬季推荐锻炼：
“秋冻”的适用人群及注意事项？？
秋冻并不是适合所有人群的，比较适合体质比较壮是的阴阳平和体质的人。有心脑血管疾病或者是消化道溃疡，呼吸系统疾病或者是关节炎的人群都是不适宜用秋冻的方法，这样会加重疾病的发生。
“秋冻”应该如何科学的冻呢？首先是穿衣服要适量，什么叫适量？就是你不会冻到发抖，也不会穿着衣服坐在那里不动就会肩背部出汗。因为背部出汗汗湿衣服，反而是打开了毛孔。就有种开着门欢迎敌人的感觉，这样寒邪事更容易入侵到我们人体导致疾病的发生。
还有几个重点的部位是不适宜直接接触外界寒冷的空气的，比如说颈项部，腹部的肚脐。关节的地方或者是双脚。
“秋冻”也并不是说穿着很少的衣服坐在那里不活动，而是要结合适当的有氧运动，刚才已经给大家推荐过“八段锦”。锻炼的时间可以选择太阳升起或太阳下落之气，在合适的风不大的地方，进行锻炼。
提问集锦
一：秋季皮肤容易干燥，色素加深，怎么調理好呢 ？
答：首先要看你的皮肤能不能正常出汗，如果不能正常出汗的话就会出现皮肤颜色加深，因为秋冬季气温低，不像夏天容易出汗，如果你运动量还很少的话可能脸上皮肤是几乎不出汗的。建议:多锻炼恢复皮肤的出汗功能，不然秋冬季过后肯定会有皮肤问题；每晚用热毛巾湿敷脸，重点敷色素沉着部位，加速局部血液循环，每天保持毛巾湿热敷十几分钟。
二：客户进入秋季后，咳嗽不断，也去医院吊水了，药也吃了一大把，就是不见好。还是咳嗽，怎么办？
答：如果是每年秋冬季都复发咳嗽，那么风寒咳嗽的可能性比较大。在这种情况下再往体内血管注入生理盐水，葡萄糖可能会加重病情。风寒咳嗽和风寒感冒的病因都是风寒外邪引起的，只是咳嗽以咳嗽为主，感冒可能还有恶寒发热。治疗疏散风寒，可大椎穴艾灸。
三：阴虛体质有什么方法調理好，经常性口干舌燥，咽喉不适，又怕冷？
答：上面所讲内容中滋阴润肺的食物可以多吃，调理体质是个长期过程。只有坚持才会见效。
