口述／张春艳 执笔／龙菲
现代人对于减肥好像都有一个误区——把体重减掉就好了。但其实减肥是一个养生过程，不只是针对胖人，瘦的人也可以做。当然，减肥也是一门学问，我们也还在不断探索不断学习的路上，但根据我这十几年的经验积累及我们针对减肥项目做出的革新，还是可以跟大家分享关于减肥的那点儿事。
为了圆她的梦
我将减肥当成了毕生事业
谈起我为什么对减肥这个项目情有独钟，这里面有一个很长的故事。我从事美容行业14年了，自己也是从美容师一步步成长起来的，然后做到店长，我特别感谢以前带我的老板，她在很长的一段时间里帮助我、提拔我，我们一起奋斗，一起钻研。那时起我们就一直在做减肥这个项目了，随着品牌越做越好，我们还立下了目标：在2025年前帮助50万人成功减肥。不幸的是，老板因为心肌梗塞离我们而去了。
因为她的去世，这个目标也一直在拖后。为了实现她的梦想，我们六人的团队决定继续在减肥这条路上坚持，我和当时的另一个店长廖红艳成立了今天的百美怡，还是将减肥作为我们的主打项目，并且不断学习新的东西，将减肥当成我们的毕生事业。
我和我的合伙人廖红艳
减肥不仅仅是下体重
更是一个养生过程
从前我们做减肥比较保守，基本一直靠手法，说得不好听就是苦力，来帮助客人减肥。因此，我们的新员工上班第一周都要帮客人搓足一周的大腿，一次基本持续一个小时，全靠内力和臂力，整个过程非常辛苦。只有坚持下来的员工才能留下来，当然这也成为了我们的一个传统保留至今。
接着，我们开始利用中医原理，通过疏通全身经络来达到减肥效果，这就是一个养生的过程，具体操作方法为：
首先，全身开穴，中药外用，将熬制好的中药按需要敷在身体各部位，具有补气补血功效，再通过手法按摩，加强代谢和肠胃蠕动。
因为很多时候肥胖是由肠胃引起的，因此第二步要加强腹部按摩，将胃囊提升收紧，让我们的身体正常代谢后，所进与所出达到平衡状态，这个部分的中药以调节肠胃为主。
最后是通过精油开穴，再配以按摩手法。做完中医减肥后的气色是白里透红的，而且没有刁钻的饮食规定，如果想要达到减重效果的话，只需做后三天不吃盐即可，只是减局部则没有另外的要求。
而在去年，我开始接触了身材管理课程，慢慢地发现，女人并不是体重减下来就可以了，身边有很多人从150斤下到110斤，但是她的气场还是没有出来。在后来的学习中，我知道了，这其实是因为她的身材并没有根据她的形体将最佳状态表现出来。因此我们引进了按照个人身材身形制造专属方案的私人定制项目。
很多人不知道，如果你的骨骼、脊柱不在正常范围内生长，那么这个位置是极度容易堆积脂肪的，而坐姿不正确、睡觉姿势不对等都会引起骨骼或者脊柱“长偏”，导致某个部位出现脂肪堆积，引起肥胖。私人订制即是根据顾客的身形来找出具体问题，固定矫正“长歪”了的骨架。
当然，随着社会发展水平的提升，越来越多人拥有更高的追求，因此减肥也成为了时下最为热门的话题之一。专注减肥十多年的我还是有些小经验想要分享给大家的：
1.首先要全面了解自己。从心灵、身形、体质做全面的了解，选择适合自己的减肥方法，避免做无用功，因为可能有时候只需要做些养生项目就能瘦下来。
2.把减肥当成养生来做而不是单纯的减掉体重。减肥，换句话说就是保持体形，这跟保持美丽是一样的，是一个持续的过程，也是一个养生过程。不要因为昨天吃撑了，今天就突然心血来潮想要减肥，然后一看到美食又忍不住了，这种做法是不科学的。
3.不建议节食减肥。我自己也试过节食减肥，因为我也是从小就胖，以前小时候什么都不懂，自己也试过很多减肥方法，但当我真正接触到养生减肥，我感觉我的灵魂像是注入了某种东西，有身心灵的改变。而节食减肥只是抑制住细胞不去吸收，可能短时间会很有效果，但是不能从根本上解决问题。健康的减肥应该是吃进去能排出来，达到身体平衡。
4.关于最近兴起的代餐，不建议吃进肚子的减肥法。吃进肚子里的东西一般都是抑制食欲，达到饱腹感，使人瘦下来的。但我们讲的养生减肥应该是要均衡营养的，根据不同人的身体状况，制定饮食。中性的食物一般都建议顾客可以吃，做火疗的时候，我们还会根据火苗的颜色，判断体质偏寒还是偏热，再制定专业的饮食方案。
