睡眠不好做肩颈
肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。
颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退。
肩颈保养不仅可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变；还能改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等问题，使女人面色红润。
子宫肌瘤做臀部
臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。
臀部里面是盆腔、肠道，上面连接带脉、腰椎、坐骨神经，前面是子宫卵巢、附件，下面连接肛门、阴道、腹股沟淋巴。
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如果臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌，会导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。
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如果臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，血色暗、血块等；
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如果臀部（盆腔）多湿，会造成泌尿生殖系统的炎症，盆腔炎或阴道炎等；
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如果子宫、卵巢部位寒气不排，容易形成卵巢囊肿，子宫肌瘤等。
瘦腰收腹做带脉
带脉，人体奇经八脉之一，位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。
人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，很多人发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，怎么减也减不下去。其实，这就是在提醒你，“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。这就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。
去美容院做着做着就慢慢改善，越来越好了，这是西医无法解释的，中医讲:经络内连脏腑外连枝节，经络遍布全身，经络无处不在，经络不得不通！
预防大于治疗！所以平常的保养和预防更重要，所有的疾病都是从漫长的日常生活中累积成病的，所以不要等到很不舒服的时候才想起养生！
