阳虚长斑,阴虚长痘,肾虚……

阳虚长斑,阴虚长痘,肺虚毛孔大易生白黑头~

脾虚眼袋大,肝郁就易长皱纹;内调脏腑求的是气血充足!


肾阳虚:畏寒怕冷



中医认为“阳虚生外寒”,因此肾阳虚多表现为怕冷,常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。


为什么肾阳虚长斑呢?


1,肾阳虚怕冷,体寒,体内会瘀,因此长斑;

2,肾主水,肾具有藏精和调节水液的功能。阳虚后,水液在皮肤下的代谢能力减弱,黑色素代谢减慢,因此长斑。



解决方案:补阳益肾


1
食 疗

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建议多吃核桃,同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤,例如巴戟天炖猪尾巴汤,再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等,美味而滋补。


2
艾 灸

艾灸具有:温散寒气、活血行气、温通经络、回阳固脱、温补肾阳的功效就不用多说了。因此,艾灸行气活血,化瘀去斑的效果是顶呱呱的。


补肾阳的艾灸穴位:

阳虚长斑,阴虚长痘,肾虚……
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关元、气海、肾俞穴、次髎穴、太溪穴


肾阴虚:上 火



我们将肾阴虚的人群叫“燥热一族”,他们在肾虚的同时还有热的征象。中医理论有“阴虚生内热”之说,肾阴虚容易出现五心烦热 (即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。


解决方案:滋阴补肾



1
食 疗

可以多吃银耳、黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物,也可以多喝豆浆。尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功能,及时纠正肾虚正是预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在。


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2
艾 灸

以老一辈人的临床经验和老一辈的书籍所示,说阴虚的人是不适合艾灸的。他们没有从艾灸的双向调整入手分析,而是单纯指责艾灸的熏灼和火气会导致阴虚更加严重。


其实艾灸是可以双向调整的,阴虚之人在艾灸的时候,有可能上火严重,甚至是一轮又一轮的上火表现。 各种中医绝技都在这里。随着艾灸的深入,艾灸会帮助你改善阴虚的状态,从而使你的阴阳平衡。


上火的状态是短暂的,随着正气的增加,逐渐上火的状态会完全消失的。我们治疗疾病,不能墨守成规。我们不能绷着老祖宗的书本而不思进取。


补肾阴的艾灸穴位:


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中脘、肚脐、三阴交、涌泉、太溪、太冲


肾 虚 的 表 现

1,怕 冷 党


“阳虚则外寒”,正如上面所说,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉,多与肾有关。



2,无缘无故感觉口咸


咸味和肾的关系十分密切的,道医理论有“咸味入肾”的说法。无缘无故感觉口咸,多为肾虚所致。口咸以脾虚湿盛,肾虚火旺为多。除了口咸外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。



3,无缘无故的恐惧


心理学家曾对不同情绪时的身体反应做过系统研究,发现羞耻感主要调动的是面部肌肉,讨厌情绪的产生主要集中在胃部和喉部,而恐惧感所涉及的部位很多,最主要集中在外阴的位置。中医的观点,“肾主恐”,恐惧是肾虚的表现,如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉,往往说明有肾虚的问题。


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4,牙齿松动


肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。齿为骨之余,骨头的好坏直接影响牙齿的好坏。所以肾虚则骨失所养,牙齿就会不坚固,容易松动。



5,唾液异常


一般来讲,人口中的唾液是适中的,既不觉得口中干燥,也不觉得口水过多。如果肾阴虚,肾中的阴液分泌不足,唾液就会变少;如果肾阳虚,肾中的阴液分泌过多,唾液就会变多。所以,无论是唾液过多,还是唾液过少,都说明可能有肾虚的问题。


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